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李铁有话说

 
 
 

日志

 
 

恢复训练  

2006-11-21 01:06:53|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在英国受伤的队员是最辛苦的,没有休息的时间,周六和周日也是一样,一星期7天都要训练和做治疗。球队规定每天上午9点15分之前要到治疗室,(其他的球员10点30分出现在训练场就行,而且一天只训练一次)晚了罚款20镑。我家离训练场不远,10英里的路程平时20分钟轻轻松松,可早晨高峰期一堵车,10英里要开50多分钟的车,所以只能比平时提前一个小时起床,早点出发,还好到现在还没有被罚过钱。上午主要是力量和功能的恢复训练,12点半结束,中午在训练基地简单吃点中午饭,下午2点就开始训练,一般是骑自行车或游泳和按摩,最后是理疗。这样一天很无聊也很累,但对于受伤的球员来说,你就要练得比其他的队员多,等伤好了的时候才能跟得上球队训练的节奏。我现在已经开始跑步训练了,这是很大的进步,估计下周就可以进行有球训练,真希望能快点和球队一起训练。
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